バスタオルピラティス詳細

📍10月22日（水）
📍11月29日（土）

どちらも13:30 START

テーマ 【背骨をもっと自由に】
２日、設定しましたが 参加者の方をみて内容は変えますね。
背骨を気持ちよく反らし伸ばす ための動きを提案していきます♪
基本バスタオルを使って動きますが 使わないときもあり。

会員さん 1.500円 一般の方2.000円
どなたでも、参加いただけます。
マットはこちらで用意します😌


ピラティスといえば 強く効かせてがんばって動くイメージを もっておられる方が多いですが 私が提供しているものは 基本だれでもゆったりできるものです。 全然がんばりません🙏（特にこのクラス）

✔️眠れない
✔️背中が固まっている
✔️呼吸が浅い
✔️首、肩、腰などが痛い
✔️元気、活力がでない
✔️姿勢が気になる
✔️腰痛
✔️疲れやすい


ヨガやピラティスで体を 気持ちよく反らせたらいいなと 思ってる方にもおすすめです。

各種クラス申し込みは公式ラインまで。 宜しくお願いいたします🧡 🍃