body care for mom
【ゆるか】

施術やピラティスでの運動を通してお母さんの心やからだが緩やかに、そして軽くなってほしいという想いを込めています。

サロンオーナー 〜Aoi Imae〜

一児の母。幼少期から身体を動かすことが好きで、人のためになる、人とかかわる仕事に就きたかった。
専門学生の頃より産前産後ケアに興味を持ち、自分でケアができる場を提供したい!と心に秘めていました。理学療法士として病院勤務を経て、代表の今江とBody Make Lab.Re‘sを設立し、現在は主にトレーニング指導などをしています。産後ケアの活動としては、クラスやパーソナルでのピラティス・トレーニングのレッスンをしており、2020年7月より新たに、上記のレッスンにパーソナルケア(施術)を加え、産後にからだの事で悩んでいるお母さんに対してサポートする活動を行っています。

STORY

⾃分⾃⾝が⺟になったとき、産後から⻑く続く⾻盤底筋の痛みに悩まされていました。理学療法士でありながら解決策が分からず、病院を回ったり調べたりもしましたが緩和せず、痛みを感じるたびに落ち込んでいました。「この痛みは⼀⽣付き合っていくものなんだ」と諦めかけていた時に、のちに恩師となる理学療法⼠の先生と出会いました。施術によって痛みが和らいで楽になり、からだが変わることでこんなに気持ちが前向きに明るくなって、世界さえ変わるのだと⼼底感じました。
更に産後や年齢の変化により、からだの不調を感じやすくなり、食事改善やストレスケアを行うようになりました。「食べた物でからだは作られる」まさに私自身のからだで体感しました。リーズのコンセプトにもあるように、自分の身体は自分で変えていく必要があります。身をもって経験したからこそ、からだのケアと併せて、食や心のケアの必要性も感じました。
「自分と同じ状態の人に希望をもってほしい。一人で悩むのではなく、不調や悩みについて気兼ねなく相談できる場所を提供したい。そうしてたくさんのお母さんが笑顔になってくれたら」 という想いでサロンオープンに至りました。

MESSAGE

悩みやトラブルの原因は人それぞれで、骨格・筋肉・神経・あらゆる組織、さらには姿勢・育児動作、食事・生活習慣など様々な要因があると考えています。様々な観点から状態をみて、からだのケアから運動、自己ケア、食事・栄養など、総合的にみていきます。自然療法先進国であるオーストラリアの自然療法ナチュロパスをもとに、ご希望や症状に合わせた食事のアドバイスをさせて頂くことも可能です。(*ナチュロパス専門家と提携しています。希望される方はご紹介可能です。)
様々な側面からアプローチし、心を込めてからだ作りのサポートを致します。
産後、お母さんのからだは後回しにしがちですが、ご自身のからだと向き合える時間に、そして少しでも笑顔に前向きになれるきっかけになればと思います。

お身体の不調や悩みがある場合はパーソナルケアを、自分に合った運動がしたいという方はパーソナルトレーニング、おかあさん同士で楽しく運動がしたいという方はクラスのピラティスレッスンを。からだの状態や目的に合わせて、上記の3つのメニューを展開しております。

*各メニューの詳細は下記に記載しています。

資格

  • 理学療法⼠
  • 産前産後ISR 初級編 修了
  • 産前産後リアラインセラビー 修了
  • ガスケアプローチ ぺリネ研修レベルⅠ 修了
  • 産後ピラティスTTC Basic 修了
  • アスリートフードマイスター 3級

MENU

 産後パーソナルケア 
 産後パーソナルトレーニング 
 産後ピラティスクラス

産後パーソナルケア

このような症状に対応できます

肩こり、頭痛やめまい、腰痛、尿漏れ、⼿の痛み、背中の張りや痛み、恥⾻痛、⾻盤底筋痛、お腹に⼒が⼊れにくい、おっぱいの張り、⾻盤ケア、体型回復など産後からの不調全般

対象

産後1か⽉以上経過している⽅
*1か⽉検診が問題なく終了している⽅
 お産から年数が経っている場合も可能です

流れ

個々のお悩みに対して、問診・からだの状態をチェックします。骨格・筋肉・神経・あらゆる組織、姿勢や骨盤の状態など全身細かくチェックしていきます。施術は、強く押すようなマッサージはせず、服の上からターゲットとなる組織にフォーカスし、優しいタッチで丁寧に緩めていきます。本来の動きを取り戻すことで、からだの負担を減らし、日常生活が快適に過ごせるように。またトレーニングがしやすくなるように整えていきます。ご自身でケアすることも必要だと感じていますので、自主トレーニングやストレッチ、自己ケア方法、姿勢や動作のポイントをお伝えします。希望があれば症状に合わせた栄養のアドバイスも行い、その方に合わせた総合的なケアを目指しています。

時間/料⾦

1時間 / 5,500 円(※初回は1時間30分)

その他

託児はございませんので同伴される場合はご相談下さい。

産後パーソナルトレーニング

ピラティスを中⼼として、ご希望に合わせて1 対1 でトレーニングを⾏います。スタジオが空いている場合はスタジオで⾏います。使⽤されている場合は問診ルームになりますのでご了承下さい。

*お友達同⼠であれば3名まで可能です。

対象

  • 1か⽉検診が問題なく終了している⽅
  • 産後 3か⽉以上 経過している⽅
  • 痛みやトラブルが特にない⽅(ある⽅は産後パーソナルケアをおすすめします。⾃主トレなども併せてお伝えしています)
  • 産後運動をしたいけど⽅法がわからない⽅
  • 運動不⾜を解消したい⽅
  • 運動が苦⼿な⽅でも初めての⽅でも安⼼してレッスンできます

時間/料⾦

1時間/ 初回 5,500 円 ・ 2回目以降 3,500 円

その他

託児はございませんので同伴される場合はご相談下さい。

産後ピラティスクラス

月に1・2回の開催になります。開催⽇時はレッスン時、LINE・Instagram にてお知らせしています。みんなで⼀緒に楽しく運動をして、からだを整えていきます。⾚ちゃんと⼀緒に参加くださいね。みんな自由に動き回って遊んでいます。
楽しく運動することで、からだを少しでも軽く、そして気分転換に。お母さんや、お⼦様同⼠の関わりでコミュニケーションの場にもしていけたらと思っています。

*しっかりと運動したいと思われているお母さんはパーソナルトレーニングをおすすめします。

対象

  • 1か⽉検診が問題なく終了している⽅
  • 産後 3か⽉以上 経過している⽅
  • 痛みやトラブルが特にない⽅(不調がある⽅は産後パーソナルケアをおすすめします。⾃主トレなども併せてお伝えしています)
  • 運動不⾜を解消したい⽅
  • みんなで楽しく運動がしたい方
  • 運動が苦⼿な⽅でも初めての⽅でも安⼼してレッスンできます

時間/料⾦

1時間 / 1,500 円

定員

6名まで(予約に関しては先着順になります)
予約時に持ち物などお伝え致します。

ご予約・お問合せ

a-imae@bml-res.com
担当:今江 葵
質問などあれば気軽にご連絡下さい。

Instagram

アカウント名: @yuruka_aoi  

産後ケアサロン【ゆるか】は、リアライン産後ケア施設  に登録していただいております。